转眼间，顾晨回家已经快三个月。

正月初一那天，他哪都没去。

与爸妈吃完饭后就窝在了自己房间。

只他床上堆满了书籍，每一本都有点褶皱，显然是被翻阅过。

此刻他手中正翻看着一本比较厚的书籍。

并非是字多。

相反，图片反而占据多数页面。

其上的动作非常连贯，关键之处也有解释。

“这么好的功法，我之前怎么就没注意到呢！”

按照书中所述，此功法可强筋健骨，每个动作都有助于促进五脏生发阳气。

其次就是他最希望有的功效，延年益寿。

不仅如此，它还可以增强机体的心肺功能，提高机体抵抗疾病的能力。

然而，这些都不重要。

因为他看到最后，这部功法竟然还具有治病防病的奇效，也不怕夸大其词。

“我将它升到圆满是不是就可以彻底恢复健康？”顾晨心中希望着。

想到就干，这么好的功法一定要记录面板。

说起来，这部功法看动作还有点类似太极拳，并且同样是部养生功。

房间内，顾晨循着图片，做着一个个拉伸动作。

这部功法分为八个动作，每个动作都有着各自的名称。

顾晨于房中站定，双脚分开，与肩同宽。

挺胸收腹，脊背完全放松，双眼平视。

他运转吐纳导引术，使自己的呼吸平稳。

随即他跟着图片注解，双手掌心向上，托于小腹部水平，此为准备动作。

身体重心微微下降，双手十指交叉，缓缓举至头顶。

然后转为掌心向上，用力托举，足跟也随着托举动作不断起落。

最后双手于头顶分开，从身体两侧成圆弧状落下，转掌心朝下。

还原，顺着体前缓缓按至小腹。

如此动作，被称为双手托天理三焦。

反复三次后进入下一个动作，每一个动作，目光都需要随手而动，做到形神合一。

双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃需单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、反手盘足固肾腰、攒拳怒目增力气、背后七颠百病消。

顾晨每个动作都做三遍，完完整整打完一次，身体舒畅不少。

不仅如此，身体还微微有点发热。

要知道，以他如今的体质，想让他出汗，非得让他跑个十几里才行。

才练一遍就有这感觉，显然是出功了。

这套功法，他感觉非常适合自己，并没有什么大幅度动作。
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